庄司家の全国への道 子供達　5人　紫音（中２）璃音（小６）桃音（小５）紅音（小３）椛音（６）のテニス日記です。　

雪が降り続いている毎日




室内での数少ない練習か自宅でのストレッチ等




軽い運動量しか出来ていません。





紫音に関しては期末テスト期間に突入して





全くと言ってもいい感じです。





以前　テレビ番組でハンマー投げの室伏選手が




「同じ個所を動かしていると金属でも折れてしまう....」

「だから色々な個所を動けるようにして.....」




そういえば、そうだよな～と




関心して観ていました。




あと教授でしたね。確か




頭もすげぇ～




ハンマー投げの距離を延ばす為にどうしたらいいのか？




難しい数式や違う観点から自分の競技調べていました。




錦織選手も室伏選手のトレーナーから指導されているみたいだし



なんか考えてあげないと




私の場合は頭もあるわけないですし、何か子供達のテニスにプラスになるスポーツは？




何かないかな？と.....




口頭で上手く伝えられて




私が教えられるもの




この冬期間




水泳

スノーボード

空手



このくらいかな.....




水泳は全身運動で呼吸器系の強化にも繋がるし、これは期末テスト終了後に開始予定です。


空手は２，３年ぐらいしかやっていませんが体重移動や腰の回転等　ストロークに生かすように伝えてきています。








んで今、考えた結果　やっているのがスノーボード




まだ　スキー場では殆ど居なかった私が高校時代からやってきてかなり無茶な事や馬鹿な事まで




脱臼、骨折、口切ったり、頭縫ったり.....




そこそこには教えられますが




こんな体なんで滑れないない状態です。




それでも体幹の強化やバランス、体重移動の感覚の強化に繋がると思い動きだしました。




スキー場まで行けるレベルではないので




隣の公園に林から滑れる10Mぐらいの自作のゲレンデを作らせて練習しています。



ゲレンデの作成ではスコップを持ち筋トレ



くたくたになるまで雪を集め



5才を除き滑れるように考えています。




無茶しない程度にしないと逆効果なんで




観てあげないと